Help
RSS
API
Feed
Maltego
Contact
Domain > aarakfysio.no
×
More information on this domain is in
AlienVault OTX
Is this malicious?
Yes
No
DNS Resolutions
Date
IP Address
2025-11-23
104.37.38.121
(
ClassC
)
Port 80
HTTP/1.1 200 OKDate: Sun, 23 Nov 2025 08:53:57 GMTServer: ApacheLast-Modified: Sun, 29 Jun 2025 10:48:49 GMTVary: Accept-EncodingContent-Type: text/htmlX-Varnish: 114329180Age: 0Via: 1.1 webcache2 (Varnish/trunk)ETag: W/71f1-638b3a8077834-gzipAccept-Ranges: bytesConnection: keep-aliveTransfer-Encoding: chunked !DOCTYPE html>!-- Salient by TEMPLATE STOCK templatestock.co @templatestock Released for free under the Creative Commons Attribution 3.0 license (templated.co/license)-->html langen>head> meta charsetutf-8> meta http-equivX-UA-Compatible contentIEedge> meta nameviewport contentwidthdevice-width, initial-scale1> title>Aarak Fysio/title> !-- Custom Google fonts --> link hrefhttps://fonts.googleapis.com/css?familyRaleway:400,500,300,700 relstylesheet typetext/css> link hrefhttps://fonts.googleapis.com/css?familyCrimson+Text:400,600 relstylesheet typetext/css> link hrefhttps://fonts.googleapis.com/css?familyOpen+Sans:400,300,600 relstylesheet typetext/css> !-- Bootstrap CSS Style --> link relstylesheet hrefassets/css/bootstrap.min.css> !-- Template CSS Style --> link relstylesheet hrefassets/css/style.css> !-- Animate CSS --> link relstylesheet hrefassets/css/animate.css> !-- FontAwesome 4.3.0 Icons --> link relstylesheet hrefassets/css/font-awesome.min.css> !-- et line font --> link relstylesheet hrefassets/css/et-line-font/style.css> !-- BXslider CSS --> link relstylesheet hrefassets/css/bxslider/jquery.bxslider.css> !-- Owl Carousel CSS Style --> link relstylesheet hrefassets/css/owl-carousel/owl.carousel.css> link relstylesheet hrefassets/css/owl-carousel/owl.theme.css> link relstylesheet hrefassets/css/owl-carousel/owl.transitions.css> !-- Magnific-Popup CSS Style --> link relstylesheet hrefassets/css/magnific-popup/magnific-popup.css> !-- HTML5 Shim and Respond.js IE8 support of HTML5 elements and media queries --> !-- WARNING: Respond.js doesnt work if you view the page via file:// --> !--if lt IE 9> script srchttps://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.2/html5shiv.min.js>/script> script srchttps://oss.maxcdn.com/respond/1.4.2/respond.min.js>/script> !endif--> style> .hide-mobile { display:block; } .show-mobile { display:none; } @media screen and (min-width:321px) and (max-width:767px) { .hide-mobile { display:none; } .show-mobile { display:block; } } /style> /head>body> !-- Preload the Whole Page --> div idpreloader> div idloading-animation> /div> /div> !-- Navbar --> header classheader> nav classnavbar navbar-default navbar-static-top> div classcontainer> !-- Collect the nav links, forms, and other content for toggling --> div classcollapse navbar-collapse idnavigation-nav> ul classnav navbar-nav navbar-static-top> !-- li classactive>a classsection-scroll href#wrapper>Hjem/a>/li> --> li>a href#about-me>Om meg/a>/li> li>a href#banner-services>Tjenester/a>/li> li>a href#expert-help>Kurs/a>/li> li>a href#video-section>Timebestilling/a>/li> /ul> /div>!-- /.navbar-collapse --> /div>!-- /.container --> /nav> /header> !-- End Navbar --> div idwrapper> !-- Hero --> section> div idhero-section classlanding-hero data-stellar-background-ratio0> div classhero-content> div classcontainer> div classrow> div classcol-sm-8 col-sm-offset-2> div classhero-text> div classherolider> ul classcaption-slides> li classcaption> h1>Aarak Fysioterapi/h1> div classdiv-line>/div> p classhero>for deg/p> /li> !-- li classcaption> --> !-- h1>Beste fysio på Oppdal/h1> --> !-- div classdiv-line>/div> --> !-- p classhero>Design & Development/p> --> !-- /li> --> !-- li classcaption> --> !-- h1>Første behandling gratis!/h1> --> !-- div classdiv-line>/div> --> !-- p classhero>HTML5 & CSS3/p> --> !-- /li> --> /ul> /div> !-- end herolider --> /div> !-- end hero-text --> div classhero-btn> a href#about-me classbtn btn-clean>Les mer/a> /div> !-- end hero-btn --> /div> !-- end col-md-6 --> /div> !-- end row --> /div> !-- End container --> /div> !-- End hero-content --> /div> !-- End hero-section --> /section> !-- End hero section --> !-- Offer --> section> div idabout-me classpad-sec> div classcontainer> div classrow> div classcol-sm-6 features-app-content-left animated out data-animationfadeInLeft data-delay0> div classsection_header> h2>Aarak Fysioterapi/h2> /div> !-- End section_header --> p>er en privat fysioterapiklinikk i Oppdal, etablert høsten 2024 av fysioterapeut Eline Aarak. Mitt interessefelt favner særlig om sammenheng mellom fysisk og mental helse, med andre ord hvordan kroppens reaksjoner på stress over lengre tid setter seg i kroppen og hindrer oss fra å leve det livet vi ønsker å leve. Høyt stressnivå gir ofte utslag i økt anspenthet i kroppen, og kan over tid gi fysiske symptomer som hodepine, svimmelhet, smerter i muskler og ledd, tankestress, utfordringer med søvn, nummenhet og utmattelse. Også plager som hjertebank, kortpusthet og trøbbel med mage, tarm og blære, kan skyldes et forhøyet stressnivå i kroppen./p> div classshow-mobile col-sm-5 col-sm-offset-1 text-center img-app-right animated out data-animationfadeInRight data-delay0 stylemargin-bottom:30px; margin-top: 30px;> figure> img srcassets/images/about-me/profile.jpg alt> /figure> /div> !-- End col-sm-8 --> ul classfeatures-app-list> !-- feature --> li> div classfeature-app-box animated out data-animationfadeInLeft data-delay0> div classapp-feature-icon pull-left>span classpe-7s-graph>/span>/div> div classfeature-app-box-content> h4>Metoden/h4> p>jeg benytter tar utgangspunkt i mennesket som helhet, og ser etter sammenhengen mellom muskelspenninger, pust og følelser. Metoden baseres på at omstilling er mulig så lenge man ikke ser på kropp og sjel som to separate deler. Dette er en norsk tradisjon innen fysioterapifaget som omtales som psykomotorisk fysioterapi./p> /div> /div> /li> !-- feature --> li> div classfeature-app-box animated out data-animationfadeInLeft data-delay0> div classapp-feature-icon pull-left>span classpe-7s-config>/span>/div> div classfeature-app-box-content> /div> /div> /li> !-- feature --> li> div classfeature-app-box animated out data-animationfadeInLeft data-delay0> div classapp-feature-icon pull-left>span classpe-7s-refresh-2>/span>/div> div classfeature-app-box-content> h4>Bevisstgjøring/h4> p>er en sentral del i behandlingen behandlingen jeg gir. Dette er en prosess som gjør oss bevisst på sammenhengen mellom det som skjer i kropp og i sinn. Det omfatter også hvilke handlinger vi aktivt foretar oss for å styrke oss selv i det som møter oss i livet, og hvordan vi skal kunne gi slipp på det som ikke lenger gagner oss./p> /div> /li> /ul> /div> !-- End feature-content --> div classhide-mobile col-sm-5 col-sm-offset-1 text-center img-app-right animated out data-animationfadeInRight data-delay0> figure> img srcassets/images/about-me/profile.jpg alt> /figure> /div> !-- End col-sm-8 --> /div> !-- End row --> /div> !-- End container --> /div> !-- End about-me-section --> /section> !-- End offer section --> section> div classsep-section>/div> /section> section> div idbanner-services data-stellar-background-ratio0> div classcontainer> div classrow> div classcol-sm-12> div classbanner-content animated out data-animationfadeInUp data-delay0> h3 classbanner-heading idindivid>Individuell behandling/h3> div classbanner-decription> div stylemargin-bottom: 15px;> Å gå til individuell behandling er et bevisst valg som viser at man ønsker en endring. En undersøkelse vil omfatte en gjennomgang av livshistorie, observasjon av kroppsholdning med fokus på bevegelighet, balanse og pust, og eventuelt undersøkelse av kroppsbevissthet og kroppskontakt. Etter undersøkelsen gjøres det en vurdering av om pasienten kan ha utbytte av og er motivert for videre behandling. Videre behandling tilpasses den enkelte pasient, og kan være bevisstgjøring av kroppslige og følelsesmessige sammenhenger, massasje, bevegelser/øvelser individuelt eller i gruppe, og samtaler. /div> /div> !-- end banner-decription --> h3 classbanner-heading stylemargin-top:60px;>Elektrisk vagusnervestimulering/h3> div classbanner-decription> div stylemargin-bottom: 15px;> Elektrisk vagusnervestimulering (tVNS) er en metode der man benytter elektriske signaler for å aktivere Vagusnerven. Økt aktivitet i denne nerven kan påvirke en rekke funksjoner i hjernen og kroppen, og hjelpe oss å reetablere balansen mellom stress og hvile. Vaguserven får stadig større oppmerksomhet i internasjonal forskning, og synes å spille en rolle i vedvarende smertetilstander, migrene, irritabel tarm, søvnproblemer, ADHD mm. Dersom behandling viser effekt, er det mulig å søke om eget apparat for hjemmebehandling. Ta kontakt for mer informasjon. /div> /div> !-- end banner-decription --> h3 classbanner-heading stylemargin-top:60px;>Gruppeveiledning/h3> div classbanner-decription> div stylemargin-bottom: 15px;> Aarak Fysioterapi tilbyr skreddersydd veiledning i gruppe. Det er mye helse i et fellesskap, og det kan være mange grunner til å samles som gruppe. Det kan være bedriftsgrupper, vennegrupper, familiegrupper eller annet. Tema kan for eksempel være stressmestring, avspenning og a href#fysioyoga stylecolor:#D187FF;>FysioYoga/a>, og være både praktisk og teoretisk - alt etter deres ønske. Kan dette være noe for deg og din gruppe? Ta kontakt for spørsmål eller bestilling. /div> /div> !-- end banner-decription --> h3 classbanner-heading stylemargin-top:60px;>Ekspertbistand/h3> div classbanner-decription> div stylemargin-bottom: 15px;>Har du utfordringer med hyppig eller langvarig sykefravær, og prøvd både tilrettelegging på jobb og kanskje oppfølging av bedriftshelsetjenesten uten å lykkes med en endring? Da kan din arbeidsgiver ha rett til å motta tilskudd til ekspertbistand. /div> div stylemargin-bottom: 15px;>Som fysioterapeut og med mange års erfaring innen arbeidshelse og videreutdanning innen helse, miljø og sikkerhet (HMS), kan jeg bistå dere på veien mot en løsning. Kan dette være aktuelt i din situasjon, som arbeidsgiver eller for noen du kjenner? Ta kontakt for mer informasjon, eller a hrefhttps://www.nav.no/ekspertbistand target_blank stylecolor:#D187FF;>klikk her/a> for direkte info på NAV sine hjemmesider. Sats pdd er kr 24000,- pr case. /div> /div> !-- end banner-decription --> div classsection_header stylepadding-top: 60px;> h3 idutbrent>Dekning via forsikring/h3> /div> !-- End section_header --> div stylemargin-bottom: 15px;>/div> div stylemargin-bottom: 15px;>Har du dekning for behandling hos fysioterapeut gjennom forsikring på jobb eller privat? Meld inn din skade og bestill time hos meg direkte via ditt forsikringsselskap. Er du usikker på om plagene du har dekkes av denne forsikringen? Ta gjerne kontakt med meg på forhånd./div> /div> !-- end banner-content --> /div> !-- end col-sm-6 --> /div> !-- end row --> /div> !-- end container --> /div> /section> section> div idexpert-help classpad-sec> div classcontainer> !-- div classrow> --> !-- div classcol-sm-4> /div> --> !-- div classcol-sm-4 img-creative-left text-center animated out data-animationfadeinleft data-delay0> --> !-- figure> --> !-- img srcassets/images/lotus.jpg alt stylemax-width:75%> --> !-- /figure> --> !-- /div> --> !-- div classcol-sm-4> /div> --> !-- /div> --> div classrow> !-- div classcol-sm-7 img-creative-left text-center animated out data-animationfadeInLeft data-delay0> --> !-- figure> --> !-- img srcassets/images/temp/cover.png alt> --> !-- /figure> --> !-- /div> !-- End col-sm-8 --> div classcol-sm-12 creative-content-right animated out data-animationfadeInRight data-delay0> div classsection_header stylepadding-top: 30px;> h3 idpusterom>Pusterom/h3> /div> !-- End section_header --> div stylemargin-bottom: 15px;> I en hverdag som for mange er preget av mye stress, bekymring og høyt tempo, glemmer vi fort å sette av tid til å bare være, og ikke gjøre. Pusterom er en kursserie på fire timer med dyp avspenning, fordelt over fire uker. Dette er et kurs for deg som ønsker å lære mer om hvordan nervesystemet fungerer i stress og hvile, og hvilke teknikker du selv kan bruke for å regulere dette. Du vil lære å bruke pusten som verktøy for å fremme ro og tilstedeværelse, og redusere stress, spenninger og smerter som sitter i kroppen. Et godt regulert nervesystem vil gjøre deg bedre rustet til å håndtere stress i hverdagen, og også øke kvaliteten på restitusjon og hvile. Kurset passer for alle, og krever ingen forkunnskap. Timen foregår sittende/liggende på matte. Alt du trenger for å delta på kurset, er varme og behagelige klær som du kan slappe av i. Ta gjerne kontakt dersom du er usikker på om dette kan være noe for deg./div> div stylemargin-bottom: 15px;> div> a href#video-section classbtn btn-lg btn-primary stylemargin-bottom: 20px;>Se prisliste/a> div classsection_header stylepadding-top: 60px;> h3 idfysioyoga>FysioYoga/h3> /div> !-- End section_header --> div stylemargin-bottom: 15px;>FysioYoga er et 12 ukers kurstilbud for deg som vil lære mer om helseeffektene yoga kan gi, både fysisk og mentalt. Gjennom 12 uker vil vi sammen utforske ulike aspekter innenfor yogaens verden, som er delt inn i seks ulike moduler; pust, tankesett, nervesystem, chakra (energiflyt), meditasjon, dyp hvile og kostholdets påvirkningskraft./div> div stylemargin-bottom: 15px;>Neste 12-ukers-kurs starter i september 2025. Vi blir i hver modul i to uker. Annenhver uke starter vi med en halvtimes forelesning om tema relatert til modulene vi skal jobbe med. I oddetallsuker har vi noe lengre yogaøkter, med ekstra tid til avspenning mot slutten av timen./div> div stylemargin-bottom: 15px;>Gjennom hele kurset har vi særlig fokus på bruk av pusten i både aktivitet og avspenning. Det kreves ingen forkunnskaper, og ingen kropper er for stive eller for vonde. Alle øvelser kan gjennomføres sittende på stol, som et alternativ til matte på gulvet. Dersom du er i tvil om dette er noe for deg, eller ønsker mer informasjon om kurset, er du velkommen til å ta kontakt./div> div> a href#video-section classbtn btn-lg btn-primary stylemargin-bottom: 20px;>Se prisliste/a> /div> div classsection_header stylepadding-top: 60px;> h3 idutbrent>Yogaterapi/h3> /div> !-- End section_header --> div stylemargin-bottom: 15px;> - å lære om og lytte til kroppens signaler, balansere ro og energi i kroppen, og bli kjent med pustens helende kraft - Du har kanskje hørt begrepet «å miste bakkekontakten»? Slik kan det ofte føles når vi har vært gjennom store påkjenninger og ekstreme livshendelser, eller vi står i en vanskelig livssituasjon her og nå. Det kan være vanskelig å tro at noe skal kunne hjelpe når man opplever å ha prøvd alt. Yoga er en praksis som kombinerer bevegelse, tilstedeværelse og pust, og kan derfor være et nyttig verktøy for å reetablere forbindelsen «nedenfra og opp». Gjennom å skape rom for trygghet og aksept, kjenne på egne grenser, og øve seg på å observere egne sanser uten å dømme dem, gir man kroppen nye erfaringer som bidrar til at forbindelsen mellom kropp og sinn kan få en ny start. Mange opplever dette som et viktig supplement til samtaleterapi, for å kunne ta tilbake “bolig i egen kropp”./div> div stylemargin-bottom: 15px;> /div> a href#video-section classbtn btn-lg btn-primary stylemargin-bottom: 20px;>Se prisliste/a> /div> !-- End feature-content --> /div> !-- End row --> /div> !-- End container --> /div> !-- End feature-section --> /section> section> div idvideo-section data-stellar-background-ratio0 stylecolor:#ffffff;> div classcontainer> div classvideo-section-content text-center> div classrow> div classcol-sm-8 col-sm-offset-2> h2 stylecolor: inherit;>Tjenester og priser/h2> hr> !-- p>Eventuell undertekst/p> --> /div> /div> !-- End row --> div classrow> div classcol-sm-4> ul classprice-table animated out data-animationfadeInLeft data-delay0> li classtitle-price> h3>Behandling/h3> /li> li classprice-box> p classprice>span classcurrency>kr/span>820/p> p classmonths>55 min/p> /li> li> div> a href#testimonials-section classbtn btn-sm btn-dark>Bestill/a> /div> /li> /ul> /div> !-- end col-sm-4 --> div classcol-sm-4> ul classprice-table animated out data-animationfadeInUp data-delay0> li classtitle-price> h3>Vagusnervestimulering/h3> /li> li classprice-box> p classprice>span classcurrency>kr/span>490/p> p classmonths>30 min/p> /li> li> div> a href#testimonials-section classbtn btn-sm btn-dark>Bestill/a> /div> /li> /ul> /div> !-- end col-sm-4 --> div classcol-sm-4> ul classprice-table animated out data-animationfadeInRight data-delay0> li classtitle-price> h3>Behandling ung/h3> /li> li classprice-box> p classprice>span classcurrency>kr/span>410/p> p classmonths>30 min/p> /li> li> div> a href#testimonials-section classbtn btn-sm btn-dark>Bestill/a> /div> /li> /ul> /div> !-- end col-sm-4 --> /div> div classrow> div classcol-sm-4> ul classprice-table animated out data-animationfadeInRight data-delay0> li classtitle-price> h3>FysioYoga (kurs)/h3> /li> li classprice-box> p classprice>span classcurrency>kr/span>3 600/p> p classmonths>12 uker/p> /li> li> div> a href#testimonials-section classbtn btn-sm btn-dark>Bestill/a> a href#fysioyoga classbtn btn-sm btn-dark>Les mer/a> /div> /li> /ul> /div> !-- end col-sm-4 --> div classcol-sm-4> ul classprice-table animated out data-animationfadeInRight data-delay0> li classtitle-price> h3>Pusterom (kurs)/h3> /li> li classprice-box> p classprice>span classcurrency>kr/span>990/p> p classmonths>4 uker/p> /li> li> div> a href#testimonials-section classbtn btn-sm btn-dark>Bestill/a> a href#pusterom classbtn btn-sm btn-dark>Les mer/a> /div> /li> /ul> /div> !-- end col-sm-4 --> div classcol-sm-4> ul classprice-table animated out data-animationfadeInRight data-delay0> li classtitle-price> h3>Yogaterapi (kurs)/h3> /li> li classprice-box> p classprice>span classcurrency>kr/span>3 900/p> p classmonths>12 uker/p> /li> li> div> a href#testimonials-section classbtn btn-sm btn-dark>Bestill/a> a href#yogaterapi classbtn btn-sm btn-dark>Les mer/a> /div> /li> /ul> /div> !-- end col-sm-4 --> /div> !-- end row --> h3 stylecolor:#ffffff; padding-top: 45px;>Gruppeveiledning/h3> Pris etter avtale h3 stylecolor:#ffffff; padding-top: 45px;>Ekspertbistand/h3> Finansiert etter avtale med NAV /div> /div> !-- end container --> /div> /section> section> div idtestimonials-section> div classcontainer> div classtitle-section text-center animated out data-animationfadeInUp data-delay0> div classrow> div classcol-sm-8 col-sm-offset-2> h2>Timebestilling og kontakt/h2> hr> !-- p>Eventuell undertekst/p> --> /div> /div> !-- End row --> /div> center> table> tr> td colspan3 styletext-align:center; padding-bottom:30px;> center> a hrefhttps://system.easypractice.net/book/aarak-fysioterapi#choose-service target_blank>img srcassets/images/book.png width64px alt/>/a> p>/p> div classtestimonials-author>a hrefhttps://system.easypractice.net/book/aarak-fysioterapi#choose-service>Online booking/a>/div> /center> /td> /tr> tr> td stylepadding-bottom:20px> center> a hreftel:+4792602958>img srcassets/images/phone.png height54px alt>/a> p>/p> a hreftel:+4792602958>div classtestimonials-author>92602958/div>/a> /center> /td> td width30px> /td> td stylepadding-bottom:20px> center> a hrefmailto:post@aarakfysio.no>img srcassets/images/mail.png width64px alt>/a> p>/p> div classtestimonials-author>a hrefmailto:post@aarakfysio.no>Epost/a>/div> /center> /td> /tr> tr> td stylepadding-bottom:20px> center> a hrefhttps://www.instagram.com/aarakfysio/ target_blank>img srcassets/images/insta.png height52px alt>/a> p>/p> div classtestimonials-author>a hrefhttps://www.instagram.com/aarakfysio/>Instagram/a>/div> /center> /td> td width30px> /td> td stylepadding-bottom:20px> center> a hrefhttps://www.facebook.com/profile.php?id61565249248437 target_blank>img srcassets/images/face.png height54px alt>/a> p>/p> div classtestimonials-author>a hrefhttps://www.facebook.com/profile.php?id61565249248437>Facebook/a>/div> /center> /td> /tr> tr> td colspan3 styletext-align:center> center> a hrefhttps://maps.app.goo.gl/iR5Qcn6TNYvhhEh19 target_blank>img srcassets/images/location.png width54px alt>/a> p>/p> div classtestimonials-author>a hrefhttps://maps.app.goo.gl/iR5Qcn6TNYvhhEh19>Sunndalsvegen 4br/>7340 Oppdal/a>/div> /center> /td> /tr> /table> /center> /div> !-- end container --> /div> /section> !-- Contact-section --> /div> !-- End wrapper --> !-- Back-to-top --> div classback-to-top> i classfa fa-angle-up fa-3x>/i> /div> !-- end back-to-top --> !-- JS libraries and scripts --> script srcassets/js/jquery-1.11.3.min.js>/script> script srcassets/js/bootstrap.min.js>/script> script srcassets/js/bootstrap-hover-dropdown.min.js>/script> script srcassets/js/jquery.appear.min.js>/script> script srcassets/js/jquery.bxslider.min.js>/script> script srcassets/js/jquery.owl.carousel.min.js>/script> script srcassets/js/jquery.countTo.js>/script> script srcassets/js/jquery.easing.1.3.js>/script> script srcassets/js/jquery.imagesloaded.min.js>/script> script srcassets/js/jquery.isotope.js>/script> script srcassets/js/jquery.placeholder.js>/script> script srcassets/js/jquery.smoothscroll.js>/script> script srcassets/js/jquery.stellar.min.js>/script> script srcassets/js/jquery.waypoints.js>/script> script srcassets/js/jquery.fitvids.js>/script> script srcassets/js/jquery.magnific-popup.min.js>/script> script srcassets/js/jquery.ajaxchimp.min.js>/script> script srcassets/js/jquery.countdown.js>/script> script srcassets/js/jquery.navbar-scroll.js>/script> script srchttps://maps.google.com/maps/api/js?sensorfalse>/script> script srcassets/js/jquery.gmaps.js>/script> script srcassets/js/main.js>/script>/body>/html>
Port 443
HTTP/1.1 200 OKDate: Sun, 23 Nov 2025 08:53:57 GMTServer: ApacheLast-Modified: Sun, 29 Jun 2025 10:48:49 GMTVary: Accept-EncodingContent-Type: text/htmlX-Varnish: 70748793Age: 0Via: 1.1 webcache2 (Varnish/trunk)ETag: W/71f1-638b3a8077834-gzipAccept-Ranges: bytesConnection: keep-aliveTransfer-Encoding: chunked !DOCTYPE html>!-- Salient by TEMPLATE STOCK templatestock.co @templatestock Released for free under the Creative Commons Attribution 3.0 license (templated.co/license)-->html langen>head> meta charsetutf-8> meta http-equivX-UA-Compatible contentIEedge> meta nameviewport contentwidthdevice-width, initial-scale1> title>Aarak Fysio/title> !-- Custom Google fonts --> link hrefhttps://fonts.googleapis.com/css?familyRaleway:400,500,300,700 relstylesheet typetext/css> link hrefhttps://fonts.googleapis.com/css?familyCrimson+Text:400,600 relstylesheet typetext/css> link hrefhttps://fonts.googleapis.com/css?familyOpen+Sans:400,300,600 relstylesheet typetext/css> !-- Bootstrap CSS Style --> link relstylesheet hrefassets/css/bootstrap.min.css> !-- Template CSS Style --> link relstylesheet hrefassets/css/style.css> !-- Animate CSS --> link relstylesheet hrefassets/css/animate.css> !-- FontAwesome 4.3.0 Icons --> link relstylesheet hrefassets/css/font-awesome.min.css> !-- et line font --> link relstylesheet hrefassets/css/et-line-font/style.css> !-- BXslider CSS --> link relstylesheet hrefassets/css/bxslider/jquery.bxslider.css> !-- Owl Carousel CSS Style --> link relstylesheet hrefassets/css/owl-carousel/owl.carousel.css> link relstylesheet hrefassets/css/owl-carousel/owl.theme.css> link relstylesheet hrefassets/css/owl-carousel/owl.transitions.css> !-- Magnific-Popup CSS Style --> link relstylesheet hrefassets/css/magnific-popup/magnific-popup.css> !-- HTML5 Shim and Respond.js IE8 support of HTML5 elements and media queries --> !-- WARNING: Respond.js doesnt work if you view the page via file:// --> !--if lt IE 9> script srchttps://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.2/html5shiv.min.js>/script> script srchttps://oss.maxcdn.com/respond/1.4.2/respond.min.js>/script> !endif--> style> .hide-mobile { display:block; } .show-mobile { display:none; } @media screen and (min-width:321px) and (max-width:767px) { .hide-mobile { display:none; } .show-mobile { display:block; } } /style> /head>body> !-- Preload the Whole Page --> div idpreloader> div idloading-animation> /div> /div> !-- Navbar --> header classheader> nav classnavbar navbar-default navbar-static-top> div classcontainer> !-- Collect the nav links, forms, and other content for toggling --> div classcollapse navbar-collapse idnavigation-nav> ul classnav navbar-nav navbar-static-top> !-- li classactive>a classsection-scroll href#wrapper>Hjem/a>/li> --> li>a href#about-me>Om meg/a>/li> li>a href#banner-services>Tjenester/a>/li> li>a href#expert-help>Kurs/a>/li> li>a href#video-section>Timebestilling/a>/li> /ul> /div>!-- /.navbar-collapse --> /div>!-- /.container --> /nav> /header> !-- End Navbar --> div idwrapper> !-- Hero --> section> div idhero-section classlanding-hero data-stellar-background-ratio0> div classhero-content> div classcontainer> div classrow> div classcol-sm-8 col-sm-offset-2> div classhero-text> div classherolider> ul classcaption-slides> li classcaption> h1>Aarak Fysioterapi/h1> div classdiv-line>/div> p classhero>for deg/p> /li> !-- li classcaption> --> !-- h1>Beste fysio på Oppdal/h1> --> !-- div classdiv-line>/div> --> !-- p classhero>Design & Development/p> --> !-- /li> --> !-- li classcaption> --> !-- h1>Første behandling gratis!/h1> --> !-- div classdiv-line>/div> --> !-- p classhero>HTML5 & CSS3/p> --> !-- /li> --> /ul> /div> !-- end herolider --> /div> !-- end hero-text --> div classhero-btn> a href#about-me classbtn btn-clean>Les mer/a> /div> !-- end hero-btn --> /div> !-- end col-md-6 --> /div> !-- end row --> /div> !-- End container --> /div> !-- End hero-content --> /div> !-- End hero-section --> /section> !-- End hero section --> !-- Offer --> section> div idabout-me classpad-sec> div classcontainer> div classrow> div classcol-sm-6 features-app-content-left animated out data-animationfadeInLeft data-delay0> div classsection_header> h2>Aarak Fysioterapi/h2> /div> !-- End section_header --> p>er en privat fysioterapiklinikk i Oppdal, etablert høsten 2024 av fysioterapeut Eline Aarak. Mitt interessefelt favner særlig om sammenheng mellom fysisk og mental helse, med andre ord hvordan kroppens reaksjoner på stress over lengre tid setter seg i kroppen og hindrer oss fra å leve det livet vi ønsker å leve. Høyt stressnivå gir ofte utslag i økt anspenthet i kroppen, og kan over tid gi fysiske symptomer som hodepine, svimmelhet, smerter i muskler og ledd, tankestress, utfordringer med søvn, nummenhet og utmattelse. Også plager som hjertebank, kortpusthet og trøbbel med mage, tarm og blære, kan skyldes et forhøyet stressnivå i kroppen./p> div classshow-mobile col-sm-5 col-sm-offset-1 text-center img-app-right animated out data-animationfadeInRight data-delay0 stylemargin-bottom:30px; margin-top: 30px;> figure> img srcassets/images/about-me/profile.jpg alt> /figure> /div> !-- End col-sm-8 --> ul classfeatures-app-list> !-- feature --> li> div classfeature-app-box animated out data-animationfadeInLeft data-delay0> div classapp-feature-icon pull-left>span classpe-7s-graph>/span>/div> div classfeature-app-box-content> h4>Metoden/h4> p>jeg benytter tar utgangspunkt i mennesket som helhet, og ser etter sammenhengen mellom muskelspenninger, pust og følelser. Metoden baseres på at omstilling er mulig så lenge man ikke ser på kropp og sjel som to separate deler. Dette er en norsk tradisjon innen fysioterapifaget som omtales som psykomotorisk fysioterapi./p> /div> /div> /li> !-- feature --> li> div classfeature-app-box animated out data-animationfadeInLeft data-delay0> div classapp-feature-icon pull-left>span classpe-7s-config>/span>/div> div classfeature-app-box-content> /div> /div> /li> !-- feature --> li> div classfeature-app-box animated out data-animationfadeInLeft data-delay0> div classapp-feature-icon pull-left>span classpe-7s-refresh-2>/span>/div> div classfeature-app-box-content> h4>Bevisstgjøring/h4> p>er en sentral del i behandlingen behandlingen jeg gir. Dette er en prosess som gjør oss bevisst på sammenhengen mellom det som skjer i kropp og i sinn. Det omfatter også hvilke handlinger vi aktivt foretar oss for å styrke oss selv i det som møter oss i livet, og hvordan vi skal kunne gi slipp på det som ikke lenger gagner oss./p> /div> /li> /ul> /div> !-- End feature-content --> div classhide-mobile col-sm-5 col-sm-offset-1 text-center img-app-right animated out data-animationfadeInRight data-delay0> figure> img srcassets/images/about-me/profile.jpg alt> /figure> /div> !-- End col-sm-8 --> /div> !-- End row --> /div> !-- End container --> /div> !-- End about-me-section --> /section> !-- End offer section --> section> div classsep-section>/div> /section> section> div idbanner-services data-stellar-background-ratio0> div classcontainer> div classrow> div classcol-sm-12> div classbanner-content animated out data-animationfadeInUp data-delay0> h3 classbanner-heading idindivid>Individuell behandling/h3> div classbanner-decription> div stylemargin-bottom: 15px;> Å gå til individuell behandling er et bevisst valg som viser at man ønsker en endring. En undersøkelse vil omfatte en gjennomgang av livshistorie, observasjon av kroppsholdning med fokus på bevegelighet, balanse og pust, og eventuelt undersøkelse av kroppsbevissthet og kroppskontakt. Etter undersøkelsen gjøres det en vurdering av om pasienten kan ha utbytte av og er motivert for videre behandling. Videre behandling tilpasses den enkelte pasient, og kan være bevisstgjøring av kroppslige og følelsesmessige sammenhenger, massasje, bevegelser/øvelser individuelt eller i gruppe, og samtaler. /div> /div> !-- end banner-decription --> h3 classbanner-heading stylemargin-top:60px;>Elektrisk vagusnervestimulering/h3> div classbanner-decription> div stylemargin-bottom: 15px;> Elektrisk vagusnervestimulering (tVNS) er en metode der man benytter elektriske signaler for å aktivere Vagusnerven. Økt aktivitet i denne nerven kan påvirke en rekke funksjoner i hjernen og kroppen, og hjelpe oss å reetablere balansen mellom stress og hvile. Vaguserven får stadig større oppmerksomhet i internasjonal forskning, og synes å spille en rolle i vedvarende smertetilstander, migrene, irritabel tarm, søvnproblemer, ADHD mm. Dersom behandling viser effekt, er det mulig å søke om eget apparat for hjemmebehandling. Ta kontakt for mer informasjon. /div> /div> !-- end banner-decription --> h3 classbanner-heading stylemargin-top:60px;>Gruppeveiledning/h3> div classbanner-decription> div stylemargin-bottom: 15px;> Aarak Fysioterapi tilbyr skreddersydd veiledning i gruppe. Det er mye helse i et fellesskap, og det kan være mange grunner til å samles som gruppe. Det kan være bedriftsgrupper, vennegrupper, familiegrupper eller annet. Tema kan for eksempel være stressmestring, avspenning og a href#fysioyoga stylecolor:#D187FF;>FysioYoga/a>, og være både praktisk og teoretisk - alt etter deres ønske. Kan dette være noe for deg og din gruppe? Ta kontakt for spørsmål eller bestilling. /div> /div> !-- end banner-decription --> h3 classbanner-heading stylemargin-top:60px;>Ekspertbistand/h3> div classbanner-decription> div stylemargin-bottom: 15px;>Har du utfordringer med hyppig eller langvarig sykefravær, og prøvd både tilrettelegging på jobb og kanskje oppfølging av bedriftshelsetjenesten uten å lykkes med en endring? Da kan din arbeidsgiver ha rett til å motta tilskudd til ekspertbistand. /div> div stylemargin-bottom: 15px;>Som fysioterapeut og med mange års erfaring innen arbeidshelse og videreutdanning innen helse, miljø og sikkerhet (HMS), kan jeg bistå dere på veien mot en løsning. Kan dette være aktuelt i din situasjon, som arbeidsgiver eller for noen du kjenner? Ta kontakt for mer informasjon, eller a hrefhttps://www.nav.no/ekspertbistand target_blank stylecolor:#D187FF;>klikk her/a> for direkte info på NAV sine hjemmesider. Sats pdd er kr 24000,- pr case. /div> /div> !-- end banner-decription --> div classsection_header stylepadding-top: 60px;> h3 idutbrent>Dekning via forsikring/h3> /div> !-- End section_header --> div stylemargin-bottom: 15px;>/div> div stylemargin-bottom: 15px;>Har du dekning for behandling hos fysioterapeut gjennom forsikring på jobb eller privat? Meld inn din skade og bestill time hos meg direkte via ditt forsikringsselskap. Er du usikker på om plagene du har dekkes av denne forsikringen? Ta gjerne kontakt med meg på forhånd./div> /div> !-- end banner-content --> /div> !-- end col-sm-6 --> /div> !-- end row --> /div> !-- end container --> /div> /section> section> div idexpert-help classpad-sec> div classcontainer> !-- div classrow> --> !-- div classcol-sm-4> /div> --> !-- div classcol-sm-4 img-creative-left text-center animated out data-animationfadeinleft data-delay0> --> !-- figure> --> !-- img srcassets/images/lotus.jpg alt stylemax-width:75%> --> !-- /figure> --> !-- /div> --> !-- div classcol-sm-4> /div> --> !-- /div> --> div classrow> !-- div classcol-sm-7 img-creative-left text-center animated out data-animationfadeInLeft data-delay0> --> !-- figure> --> !-- img srcassets/images/temp/cover.png alt> --> !-- /figure> --> !-- /div> !-- End col-sm-8 --> div classcol-sm-12 creative-content-right animated out data-animationfadeInRight data-delay0> div classsection_header stylepadding-top: 30px;> h3 idpusterom>Pusterom/h3> /div> !-- End section_header --> div stylemargin-bottom: 15px;> I en hverdag som for mange er preget av mye stress, bekymring og høyt tempo, glemmer vi fort å sette av tid til å bare være, og ikke gjøre. Pusterom er en kursserie på fire timer med dyp avspenning, fordelt over fire uker. Dette er et kurs for deg som ønsker å lære mer om hvordan nervesystemet fungerer i stress og hvile, og hvilke teknikker du selv kan bruke for å regulere dette. Du vil lære å bruke pusten som verktøy for å fremme ro og tilstedeværelse, og redusere stress, spenninger og smerter som sitter i kroppen. Et godt regulert nervesystem vil gjøre deg bedre rustet til å håndtere stress i hverdagen, og også øke kvaliteten på restitusjon og hvile. Kurset passer for alle, og krever ingen forkunnskap. Timen foregår sittende/liggende på matte. Alt du trenger for å delta på kurset, er varme og behagelige klær som du kan slappe av i. Ta gjerne kontakt dersom du er usikker på om dette kan være noe for deg./div> div stylemargin-bottom: 15px;> div> a href#video-section classbtn btn-lg btn-primary stylemargin-bottom: 20px;>Se prisliste/a> div classsection_header stylepadding-top: 60px;> h3 idfysioyoga>FysioYoga/h3> /div> !-- End section_header --> div stylemargin-bottom: 15px;>FysioYoga er et 12 ukers kurstilbud for deg som vil lære mer om helseeffektene yoga kan gi, både fysisk og mentalt. Gjennom 12 uker vil vi sammen utforske ulike aspekter innenfor yogaens verden, som er delt inn i seks ulike moduler; pust, tankesett, nervesystem, chakra (energiflyt), meditasjon, dyp hvile og kostholdets påvirkningskraft./div> div stylemargin-bottom: 15px;>Neste 12-ukers-kurs starter i september 2025. Vi blir i hver modul i to uker. Annenhver uke starter vi med en halvtimes forelesning om tema relatert til modulene vi skal jobbe med. I oddetallsuker har vi noe lengre yogaøkter, med ekstra tid til avspenning mot slutten av timen./div> div stylemargin-bottom: 15px;>Gjennom hele kurset har vi særlig fokus på bruk av pusten i både aktivitet og avspenning. Det kreves ingen forkunnskaper, og ingen kropper er for stive eller for vonde. Alle øvelser kan gjennomføres sittende på stol, som et alternativ til matte på gulvet. Dersom du er i tvil om dette er noe for deg, eller ønsker mer informasjon om kurset, er du velkommen til å ta kontakt./div> div> a href#video-section classbtn btn-lg btn-primary stylemargin-bottom: 20px;>Se prisliste/a> /div> div classsection_header stylepadding-top: 60px;> h3 idutbrent>Yogaterapi/h3> /div> !-- End section_header --> div stylemargin-bottom: 15px;> - å lære om og lytte til kroppens signaler, balansere ro og energi i kroppen, og bli kjent med pustens helende kraft - Du har kanskje hørt begrepet «å miste bakkekontakten»? Slik kan det ofte føles når vi har vært gjennom store påkjenninger og ekstreme livshendelser, eller vi står i en vanskelig livssituasjon her og nå. Det kan være vanskelig å tro at noe skal kunne hjelpe når man opplever å ha prøvd alt. Yoga er en praksis som kombinerer bevegelse, tilstedeværelse og pust, og kan derfor være et nyttig verktøy for å reetablere forbindelsen «nedenfra og opp». Gjennom å skape rom for trygghet og aksept, kjenne på egne grenser, og øve seg på å observere egne sanser uten å dømme dem, gir man kroppen nye erfaringer som bidrar til at forbindelsen mellom kropp og sinn kan få en ny start. Mange opplever dette som et viktig supplement til samtaleterapi, for å kunne ta tilbake “bolig i egen kropp”./div> div stylemargin-bottom: 15px;> /div> a href#video-section classbtn btn-lg btn-primary stylemargin-bottom: 20px;>Se prisliste/a> /div> !-- End feature-content --> /div> !-- End row --> /div> !-- End container --> /div> !-- End feature-section --> /section> section> div idvideo-section data-stellar-background-ratio0 stylecolor:#ffffff;> div classcontainer> div classvideo-section-content text-center> div classrow> div classcol-sm-8 col-sm-offset-2> h2 stylecolor: inherit;>Tjenester og priser/h2> hr> !-- p>Eventuell undertekst/p> --> /div> /div> !-- End row --> div classrow> div classcol-sm-4> ul classprice-table animated out data-animationfadeInLeft data-delay0> li classtitle-price> h3>Behandling/h3> /li> li classprice-box> p classprice>span classcurrency>kr/span>820/p> p classmonths>55 min/p> /li> li> div> a href#testimonials-section classbtn btn-sm btn-dark>Bestill/a> /div> /li> /ul> /div> !-- end col-sm-4 --> div classcol-sm-4> ul classprice-table animated out data-animationfadeInUp data-delay0> li classtitle-price> h3>Vagusnervestimulering/h3> /li> li classprice-box> p classprice>span classcurrency>kr/span>490/p> p classmonths>30 min/p> /li> li> div> a href#testimonials-section classbtn btn-sm btn-dark>Bestill/a> /div> /li> /ul> /div> !-- end col-sm-4 --> div classcol-sm-4> ul classprice-table animated out data-animationfadeInRight data-delay0> li classtitle-price> h3>Behandling ung/h3> /li> li classprice-box> p classprice>span classcurrency>kr/span>410/p> p classmonths>30 min/p> /li> li> div> a href#testimonials-section classbtn btn-sm btn-dark>Bestill/a> /div> /li> /ul> /div> !-- end col-sm-4 --> /div> div classrow> div classcol-sm-4> ul classprice-table animated out data-animationfadeInRight data-delay0> li classtitle-price> h3>FysioYoga (kurs)/h3> /li> li classprice-box> p classprice>span classcurrency>kr/span>3 600/p> p classmonths>12 uker/p> /li> li> div> a href#testimonials-section classbtn btn-sm btn-dark>Bestill/a> a href#fysioyoga classbtn btn-sm btn-dark>Les mer/a> /div> /li> /ul> /div> !-- end col-sm-4 --> div classcol-sm-4> ul classprice-table animated out data-animationfadeInRight data-delay0> li classtitle-price> h3>Pusterom (kurs)/h3> /li> li classprice-box> p classprice>span classcurrency>kr/span>990/p> p classmonths>4 uker/p> /li> li> div> a href#testimonials-section classbtn btn-sm btn-dark>Bestill/a> a href#pusterom classbtn btn-sm btn-dark>Les mer/a> /div> /li> /ul> /div> !-- end col-sm-4 --> div classcol-sm-4> ul classprice-table animated out data-animationfadeInRight data-delay0> li classtitle-price> h3>Yogaterapi (kurs)/h3> /li> li classprice-box> p classprice>span classcurrency>kr/span>3 900/p> p classmonths>12 uker/p> /li> li> div> a href#testimonials-section classbtn btn-sm btn-dark>Bestill/a> a href#yogaterapi classbtn btn-sm btn-dark>Les mer/a> /div> /li> /ul> /div> !-- end col-sm-4 --> /div> !-- end row --> h3 stylecolor:#ffffff; padding-top: 45px;>Gruppeveiledning/h3> Pris etter avtale h3 stylecolor:#ffffff; padding-top: 45px;>Ekspertbistand/h3> Finansiert etter avtale med NAV /div> /div> !-- end container --> /div> /section> section> div idtestimonials-section> div classcontainer> div classtitle-section text-center animated out data-animationfadeInUp data-delay0> div classrow> div classcol-sm-8 col-sm-offset-2> h2>Timebestilling og kontakt/h2> hr> !-- p>Eventuell undertekst/p> --> /div> /div> !-- End row --> /div> center> table> tr> td colspan3 styletext-align:center; padding-bottom:30px;> center> a hrefhttps://system.easypractice.net/book/aarak-fysioterapi#choose-service target_blank>img srcassets/images/book.png width64px alt/>/a> p>/p> div classtestimonials-author>a hrefhttps://system.easypractice.net/book/aarak-fysioterapi#choose-service>Online booking/a>/div> /center> /td> /tr> tr> td stylepadding-bottom:20px> center> a hreftel:+4792602958>img srcassets/images/phone.png height54px alt>/a> p>/p> a hreftel:+4792602958>div classtestimonials-author>92602958/div>/a> /center> /td> td width30px> /td> td stylepadding-bottom:20px> center> a hrefmailto:post@aarakfysio.no>img srcassets/images/mail.png width64px alt>/a> p>/p> div classtestimonials-author>a hrefmailto:post@aarakfysio.no>Epost/a>/div> /center> /td> /tr> tr> td stylepadding-bottom:20px> center> a hrefhttps://www.instagram.com/aarakfysio/ target_blank>img srcassets/images/insta.png height52px alt>/a> p>/p> div classtestimonials-author>a hrefhttps://www.instagram.com/aarakfysio/>Instagram/a>/div> /center> /td> td width30px> /td> td stylepadding-bottom:20px> center> a hrefhttps://www.facebook.com/profile.php?id61565249248437 target_blank>img srcassets/images/face.png height54px alt>/a> p>/p> div classtestimonials-author>a hrefhttps://www.facebook.com/profile.php?id61565249248437>Facebook/a>/div> /center> /td> /tr> tr> td colspan3 styletext-align:center> center> a hrefhttps://maps.app.goo.gl/iR5Qcn6TNYvhhEh19 target_blank>img srcassets/images/location.png width54px alt>/a> p>/p> div classtestimonials-author>a hrefhttps://maps.app.goo.gl/iR5Qcn6TNYvhhEh19>Sunndalsvegen 4br/>7340 Oppdal/a>/div> /center> /td> /tr> /table> /center> /div> !-- end container --> /div> /section> !-- Contact-section --> /div> !-- End wrapper --> !-- Back-to-top --> div classback-to-top> i classfa fa-angle-up fa-3x>/i> /div> !-- end back-to-top --> !-- JS libraries and scripts --> script srcassets/js/jquery-1.11.3.min.js>/script> script srcassets/js/bootstrap.min.js>/script> script srcassets/js/bootstrap-hover-dropdown.min.js>/script> script srcassets/js/jquery.appear.min.js>/script> script srcassets/js/jquery.bxslider.min.js>/script> script srcassets/js/jquery.owl.carousel.min.js>/script> script srcassets/js/jquery.countTo.js>/script> script srcassets/js/jquery.easing.1.3.js>/script> script srcassets/js/jquery.imagesloaded.min.js>/script> script srcassets/js/jquery.isotope.js>/script> script srcassets/js/jquery.placeholder.js>/script> script srcassets/js/jquery.smoothscroll.js>/script> script srcassets/js/jquery.stellar.min.js>/script> script srcassets/js/jquery.waypoints.js>/script> script srcassets/js/jquery.fitvids.js>/script> script srcassets/js/jquery.magnific-popup.min.js>/script> script srcassets/js/jquery.ajaxchimp.min.js>/script> script srcassets/js/jquery.countdown.js>/script> script srcassets/js/jquery.navbar-scroll.js>/script> script srchttps://maps.google.com/maps/api/js?sensorfalse>/script> script srcassets/js/jquery.gmaps.js>/script> script srcassets/js/main.js>/script>/body>/html>
View on OTX
|
View on ThreatMiner
Please enable JavaScript to view the
comments powered by Disqus.
Data with thanks to
AlienVault OTX
,
VirusTotal
,
Malwr
and
others
. [
Sitemap
]