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Platform 筆記#02：從可行到可承接/h3> p classgh-card-excerpt is-body>在初版架構逐漸成形後，時間也差不多過了一年。架構可以跑、資料可以流動，但我仍然不確定它能不能真正落地。這條路必須要團隊可以承接、可以擴展，數據才有機會真正發揮價值。很慶幸的是，我的主管願意投資時間，讓這個方向能繼續推進。也正是在那段時間，我的思考開始出現轉變...前一篇的重點，是讓流程從「能跑」走向「能持續」。而接下來我開始思考：如果這件事要由團隊一起做下去，現在的做法夠不夠讓人接手？轉變的核心回頭看那一年，大多數時間其實是在解問題。但接下來，我該解的是另一個問題：怎麼讓別人不用再解一次同樣的問題？於是投入了約莫三個月、壓力值很高的一段時間，開始把原本依賴個人經驗與記憶的做法，收斂成可以被團隊理解與複製的形式。這個收斂，後來具體落在幾個方向上： * 把 Data Center 的部署方式收斂成一致做法，降低環境轉換成本 * 把資料整理作業轉變為配置驅動，讓流程與部署有規則可循 * 整理 DDL 轉換規則與範本，讓團隊能共用同一套方法 * 把知識系統化交付出去這些事情的唯一核心是 讓方法大於個人。從個人經驗，到規則明確第一個改變：/p> footer classgh-card-meta>!-- --> span classgh-card-author>By Jo/span> time classgh-card-date datetime2026-02-20>20 Feb 2026/time> !-- -->/footer> /div> /a>/article> /div> div classgh-header-middle> article classgh-card post tag-learning-reflection tag-dc-notes> a classgh-card-link href/data-center-bi-ji-01-chu-ban-ji-shu-jia-gou-cheng-xing/> figure classgh-card-image> img 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之後，我們整理了一份內部報告，將問題拆成資料蒐集、基礎資料定義、資料量與查詢效能、資料治理、技術架構等幾個面向。這份整理的目的是先建立邊界，讓我們從發散與模糊，逐步走向具體且聚焦。在這個基礎上，我開始把關注重點轉向資料流：如何讓資料自動、穩定、乾淨地進到分析效能較好的資料庫？同時，也剛好迎來一個契機：與技術能量較高的團隊合作發展數據中台。這讓 Data Center 的推進獲得更多資源與支援，讓我們能更系統化地思考架構問題。思考階段這個階段，我們主要思考幾個問題： * 不同來源的資料，能不能用相對一致的方法接進來？ * 資料會持續累積，是否有合適的儲存與管理方案？ * 資料進來後，分層應該怎麼定義？ * 查詢分析時，是否有更適合的查詢引擎？各資料源的特性不同，接收方式很難完全一致。但若每種來源都設計一套專屬流程，維運成本會快速上升。因此初步的想法是先用一種主要方式處理大多數的情境，讓資料流先跑起來，再逐步優化。過去常見的分層方式，是將資料分成： * 可追溯的原始資料（Stage） * 清洗整理後的乾淨資料（Data） */p> footer classgh-card-meta>!-- --> span classgh-card-author>By Jo/span> time classgh-card-date datetime2026-02-19>19 Feb 2026/time> !-- -->/footer> /div> /a>/article> article classgh-card post tag-learning-reflection tag-dc-notes> a classgh-card-link href/data-center-bi-ji-0-zai-bian-de-ju-ti-zhi-qian/> figure classgh-card-image> img 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它是不是應該包含一套接收資料的方法、能儲存大量資料的資料庫、提供資料服務的能力？ 那麼，它是一個平台嗎？該用什麼技術？有哪些其實現在不需要？又該怎麼做，才能保留未來需要的彈性？這些問題在當下其實都沒有辦法很快有肯定又具體的答案。好像每一個點都應該被考慮到，但同時又覺得過於理想。那段時間，我甚至開始嘗試透過與 AI 的對話，把模糊的想法拆解成可以被檢視的問題。它沒有辦法替我做決定，但確實加速我釐清問題。只是，在理解問題的過程，即使把想法轉化輸出成一張張架構圖，進展卻不是太明顯，反而有一種無法落地的感覺，沒有讓事情真正往前走，我們仍然缺少可以被驗證的起點。開始有切入點的時機，是我們在尋找能夠讓用戶自助調整所需報表的工具，剛好從前的工作曾小量接觸/p> footer classgh-card-meta>!-- --> span classgh-card-author>By Jo/span> time classgh-card-date datetime2026-02-19>19 Feb 2026/time> !-- -->/footer> /div> /a>/article> article classgh-card post tag-bu-luo-ge-xiang-guan> a classgh-card-link href/bi-ji-she-ding-zi-jia-ghost-smtp/> figure classgh-card-image> img srcsethttps://images.unsplash.com/photo-1586776977607-310e9c725c37?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDJ8fGZpeHxlbnwwfHx8fDE3NTY1NDMxMDR8MA&ixlib=rb-4.1.0&q=80&w=160 160w, 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Please check your site configuration and try again.結論先行，原因是我安裝的 ghost 版本，在首次使用新裝置登入時需要 2FA (二階段驗證)，也就是說，除了帳號密碼登入之外，還會有一層驗證機制，而這層驗證機制需要輸入 6 碼驗證碼 (Ghost 站台發給登入者註冊信箱的 mail 會提供)。我當時建置 Ghost 時認為自己不會發送電子報，就忽略了 SMTP 的設定，導致 Ghost 站台不能正常發信，在配置好 SMTP 設定後，從新裝置就能正常登入了。前一篇文章提到我的 Ghost 是架設在/p> footer classgh-card-meta>!-- --> span classgh-card-author>By Jo/span> time classgh-card-date datetime2025-08-30>30 Aug 2025/time> !-- -->/footer> /div> /a>/article> /div> div classgh-header-right> div classgh-featured-feed> article classgh-card post tag-bu-luo-ge-xiang-guan tag-hash-import-2025-04-03-16-27> a classgh-card-link href/bu-luo-ge-qian-yi-sfl-lu/> figure classgh-card-image> img srcsethttps://images.unsplash.com/photo-1603812079237-c3ec68eb9933?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDd8fG1vdmV8ZW58MHx8fHwxNzM4NDk2NjI3fDA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=160 160w, 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的價格真的很有吸引力，只是客服回應效率突然的落差，讓我開始擔心這是否對影響到部落格，開始思考搬家的可能，實際上身邊的朋友也愈來愈多人遇到類似情況，甚至站台無法再使用，措手不及使得只能使用較早期的備份來拯救文章。我在年假期間利用 GCP 的試用額度來架設/p> footer classgh-card-meta>!-- --> span classgh-card-author>By Jo/span> time classgh-card-date datetime2025-02-02>02 Feb 2025/time> !-- -->/footer> /div> /a>/article> article classgh-card post tag-it-anything tag-ubuntu tag-hash-import-2025-04-03-16-27> a classgh-card-link href/bi-ji-ubuntu-gua-zai-lob/> figure classgh-card-image> img srcsethttps://images.unsplash.com/photo-1629654291663-b91ad427698f?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDN8fGxpbnV4JTIwY29tbWFuZHN8ZW58MHx8fHwxNzM4NTAzNjI2fDA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=160 160w, https://images.unsplash.com/photo-1629654291663-b91ad427698f?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDN8fGxpbnV4JTIwY29tbWFuZHN8ZW58MHx8fHwxNzM4NTAzNjI2fDA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=320 320w, 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srchttps://images.unsplash.com/photo-1629654291663-b91ad427698f?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=jpg&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDN8fGxpbnV4JTIwY29tbWFuZHN8ZW58MHx8fHwxNzM4NTAzNjI2fDA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=600 alt筆記 | Ubuntu 掛載磁碟 > /figure> div classgh-card-wrapper> p classgh-card-tag>軟體技術/p> h3 classgh-card-title is-title>筆記 | Ubuntu 掛載磁碟/h3> p classgh-card-excerpt is-body>最近在 GCP 試玩 Compute Engine (VM)，建立時另外新增了一顆磁碟，實際運行了才發現，原來需要自行掛載，記錄執行的指令與過程。以 Ubuntu 22.04 為例 (多數的 Linux 應該也可以使用)確認新增的磁碟是否存在lsblk大多情況應該會看到新的磁碟還沒有掛載任何分區格式化 (如果硬碟還沒有格式化)sudo mkfs.ext4 /dev/sdb配置自動掛載取得新磁碟的 UUIDsudo blkid /dev/sdb一般會顯示類似以下的結果/dev/sdb: UUID"一串由-符號串接的英數字" BLOCK_SIZE"4096" TYPE"ext4&/p> footer classgh-card-meta>!-- --> span classgh-card-author>By Jo/span> time classgh-card-date datetime2025-02-02>02 Feb 2025/time> !-- -->/footer> /div> /a>/article> article classgh-card post tag-it-anything tag-db tag-postgres tag-hash-import-2025-04-03-16-27> a classgh-card-link href/postgresql-v12-ctes/> figure classgh-card-image> img srcsethttps://images.unsplash.com/photo-1489875347897-49f64b51c1f8?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDZ8fGRhdGFiYXNlfGVufDB8fHx8MTczODMyNDE3OXww&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=160 160w, https://images.unsplash.com/photo-1489875347897-49f64b51c1f8?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDZ8fGRhdGFiYXNlfGVufDB8fHx8MTczODMyNDE3OXww&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=320 320w, https://images.unsplash.com/photo-1489875347897-49f64b51c1f8?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDZ8fGRhdGFiYXNlfGVufDB8fHx8MTczODMyNDE3OXww&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=600 600w, https://images.unsplash.com/photo-1489875347897-49f64b51c1f8?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDZ8fGRhdGFiYXNlfGVufDB8fHx8MTczODMyNDE3OXww&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=960 960w, 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v12 有一項對我們來說蠻重要的改變：CTEs 行為改變。過去經驗裡，SQL 使用 CTE (Common Table Expression) 能將一段查詢的結果暫存起來，在主查詢語句中使用，能有提升查詢效率的效果例如：WITH temp AS (SELECT col1, col2, col3 FROM/p> footer classgh-card-meta>!-- --> span classgh-card-author>By Jo/span> time classgh-card-date datetime2024-08-31>31 Aug 2024/time> !-- -->/footer> /div> /a>/article> article classgh-card post tag-it-anything tag-ubuntu tag-hash-import-2025-04-03-16-27> a classgh-card-link href/ubuntu-22-04-kubernetes-cluster/> figure classgh-card-image> img srcsethttps://images.unsplash.com/photo-1667372459510-55b5e2087cd0?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDF8fGt1YmVybmV0ZXN8ZW58MHx8fHwxNzM4MzgxNjEwfDA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=160 160w, https://images.unsplash.com/photo-1667372459510-55b5e2087cd0?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDF8fGt1YmVybmV0ZXN8ZW58MHx8fHwxNzM4MzgxNjEwfDA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=320 320w, 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srchttps://images.unsplash.com/photo-1667372459510-55b5e2087cd0?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=jpg&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDF8fGt1YmVybmV0ZXN8ZW58MHx8fHwxNzM4MzgxNjEwfDA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=600 alt筆記 | 在 Ubuntu 22.04 安裝 Kubernetes Cluster > /figure> div classgh-card-wrapper> p classgh-card-tag>軟體技術/p> h3 classgh-card-title is-title>筆記 | 在 Ubuntu 22.04 安裝 Kubernetes Cluster/h3> p classgh-card-excerpt is-body>許多網路文章中都有安裝 kubernetes cluster 的教學，也因為版本更迭，爬了很多的文章、裝了非常多次，整理以下的筆記，幫自己防忘記。實作環境 * 主機 (VM) 3 台，一台 master、兩台 node * pve-master * pve-node1 * pve-node2 * 作業系統 Ubuntu 22.04 * Container Runtime 選擇 containerd.io筆記的幾個大步驟，有些是所有節點都要做，有些則否，整理如底下的表格：Steppve-masterpve-node1pve-node2安裝前置VVV安裝 Container RuntimeVVV安裝 kubeadm/p> footer classgh-card-meta>!-- --> span classgh-card-author>By Jo/span> time classgh-card-date datetime2024-06-16>16 Jun 2024/time> !-- -->/footer> /div> /a>/article> article classgh-card post tag-learning-reflection tag-career-thoughts tag-hash-import-2025-04-03-16-27> a classgh-card-link href/communication-employee-checklist/> figure classgh-card-image> img srcsethttps://images.unsplash.com/photo-1484480974693-6ca0a78fb36b?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDI5fHx0YWxrJTIwY2hlY2tsaXN0fGVufDB8fHx8MTczODM4MTgyNnww&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=160 160w, https://images.unsplash.com/photo-1484480974693-6ca0a78fb36b?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDI5fHx0YWxrJTIwY2hlY2tsaXN0fGVufDB8fHx8MTczODM4MTgyNnww&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=320 320w, https://images.unsplash.com/photo-1484480974693-6ca0a78fb36b?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDI5fHx0YWxrJTIwY2hlY2tsaXN0fGVufDB8fHx8MTczODM4MTgyNnww&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=600 600w, 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classgh-card-title is-title>心得 | 溝通 - 與下屬講話時的 Checklist/h3> p classgh-card-excerpt is-body>筆記摘自蔡恩全老師在 Master Cheers 的系列課程，章節片段不長，大約 12 分鐘，但有許多讓人省思的地方，也包含了一部分對過去自己答案的肯定，雖然是談管理、對部屬溝通，但除了 coaching 的部分比較屬於帶人的層面，其他的提點也很適用各種溝通場景。筆記裡已經包含課程大多數內容，我比較想就這個課程中所回憶起的經驗或曾經踩的雷做個回顧，也當成是一次覆盤。首次擔任管理職是從無到有建立團隊，一一面試選擇團隊夥伴，我想我們應該都同意，不論哪一方，面試時的想像和期待，通常和實際是有些落差的。夥伴的個性不盡相同，對於「了解對方」的能力，我有很多努力的空間，我可以做的，是在每一次的 1 on 1 中，視對方的反應來調整，但仍然是有許多故事。有一回，和一位剛加入團隊三個月的成員討論工作狀況，我很直接地說：「我發現你的工作進展與我期待的不同，我們過去也定期在檢視跟討論，我想知道是不是有遇到什麼問題，或者需要我協助的地方？」眼前的大男生回應不到幾句就開始稀裡嘩啦地哭了，一時之間我也有些不知如何是好，遞給他一盒面紙，請他先收拾好情緒後我們再談，在等待的時間裡我是忐忑的，/p> footer classgh-card-meta>!-- --> span classgh-card-author>By Jo/span> time classgh-card-date datetime2024-06-09>09 Jun 2024/time> !-- -->/footer> /div> /a>/article> article classgh-card post tag-life-thoughts tag-hash-import-2025-04-03-16-27> a classgh-card-link href/a-talking-summary/> figure classgh-card-image> img srcsethttps://images.unsplash.com/photo-1614509944326-23e6216a06d6?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDMwfHx0YWxraW5nJTIwc3VtbWFyeXxlbnwwfHx8fDE3Mzg0MTA3MDJ8MA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=160 160w, https://images.unsplash.com/photo-1614509944326-23e6216a06d6?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDMwfHx0YWxraW5nJTIwc3VtbWFyeXxlbnwwfHx8fDE3Mzg0MTA3MDJ8MA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=320 320w, https://images.unsplash.com/photo-1614509944326-23e6216a06d6?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDMwfHx0YWxraW5nJTIwc3VtbWFyeXxlbnwwfHx8fDE3Mzg0MTA3MDJ8MA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=600 600w, https://images.unsplash.com/photo-1614509944326-23e6216a06d6?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDMwfHx0YWxraW5nJTIwc3VtbWFyeXxlbnwwfHx8fDE3Mzg0MTA3MDJ8MA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=960 960w, 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is-body>一次與朋友相聚閒聊，彼此交流著生活中發生的事，可能聊著聊著進入了某程度的心流，在感性與理性間穿梭，意外地發現面臨到的課題雖然不同，卻可以歸納出相近的脈絡。選擇與後悔做了一個決定，如果很順利沒什麼不開心，就會覺得自己做了對的決定，反之，就會覺得當時做錯決定了，產生「也許我當初做另一個選擇會比較好」的想法。我們在做決定的當下，通常都會是儘可能考量清楚，也因此心理上會覺得事情應該如預期般地順利獲得期待的結果，事實上是時間在走，會遇到不一樣的人和事，故事線會一直長新的出來，過去已做的決定不會再改變了，可以改變的是應對現在而做出選擇。不說出口的期待有些人習慣不說或話中有話，預期對方應該要/應該會懂，然後抱有期待，對方可能為了符合期待(先不論為什麼)，用自己的理解作出回應，答對了皆大歡喜，沒答對卻是一方失望一方委屈，都覺得莫名其妙。發生這類事情的情境很多，有些情境有一再的機會讓你覺察、調整，逐漸懂得該持續溝通和傾聽，而有些情境你只有一次機會，也許錯失了就失去了，但更需要把握的是這個失去的經驗讓你獲得了什麼。表達≠溝通有的人說話習慣貶低對方或字字帶刀，拿「我個性就這樣/p> footer classgh-card-meta>!-- --> span classgh-card-author>By Jo/span> time classgh-card-date datetime2024-04-07>07 Apr 2024/time> !-- -->/footer> /div> /a>/article> /div> /div> /div>/section> section classgh-cta gh-outer> div classgh-cta-inner gh-inner> div classgh-cta-content> h2 classgh-cta-title is-title> Jo 的學習筆記 /h2> p classgh-cta-description is-body> Thoughts, stories and ideas. /p> /div> form classgh-form data-members-form> input classgh-form-input idcta-email nameemail typeemail placeholderjamie@example.com required data-members-email> button classgh-button typesubmit aria-labelSubscribe> span>span>Subscribe/span> svg xmlnshttp://www.w3.org/2000/svg width32 height32 fillcurrentColor viewBox0 0 256 256>path dM224.49,136.49l-72,72a12,12,0,0,1-17-17L187,140H40a12,12,0,0,1,0-24H187L135.51,64.48a12,12,0,0,1,17-17l72,72A12,12,0,0,1,224.49,136.49Z>/path>/svg>/span> svg xmlnshttp://www.w3.org/2000/svg height24 width24 viewBox0 0 24 24> g stroke-linecapround stroke-width2 fillcurrentColor strokenone stroke-linejoinround classnc-icon-wrapper> g classnc-loop-dots-4-24-icon-o> circle cx4 cy12 r3>/circle> circle cx12 cy12 r3>/circle> circle cx20 cy12 r3>/circle> /g> style data-capbutt> .nc-loop-dots-4-24-icon-o{--animation-duration:0.8s} .nc-loop-dots-4-24-icon-o *{opacity:.4;transform:scale(.75);animation:nc-loop-dots-4-anim var(--animation-duration) infinite} .nc-loop-dots-4-24-icon-o :nth-child(1){transform-origin:4px 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is-list gh-outer> div classgh-container-inner gh-inner> h2 classgh-container-title> Latest /h2> main classgh-main> div classgh-feed> article classgh-card post> a classgh-card-link href/mac-docker-desktop/> figure classgh-card-image> img srcsethttps://images.unsplash.com/photo-1728667797688-7fab9401d0f2?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDI0fHxkb2NrZXJ8ZW58MHx8fHwxNzM4MzAxMTk0fDA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=160 160w, https://images.unsplash.com/photo-1728667797688-7fab9401d0f2?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDI0fHxkb2NrZXJ8ZW58MHx8fHwxNzM4MzAxMTk0fDA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=320 320w, https://images.unsplash.com/photo-1728667797688-7fab9401d0f2?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDI0fHxkb2NrZXJ8ZW58MHx8fHwxNzM4MzAxMTk0fDA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=600 600w, 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is-body>換了新的 Mac，趁著是乾淨的環境，把安裝過程記錄下來，方便未來查找。使用 brew 進行安裝，所以開始前需要先為 mac 安裝 brew，在 terminal 執行以下指令：/bin/bash -c "$(curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/Homebrew/install/HEAD/install.sh)"接著就可以安裝 Docker 了brew install --cask docker(安裝過程中可能需要輸入當前登入帳號的密碼)正常安裝成功，應該會看到如底下圖片的 "docker was successfully installed!接著將 docker desktop 打開/p> footer classgh-card-meta>!-- --> span classgh-card-author>By Jo/span> time classgh-card-date datetime2024-02-10>10 Feb 2024/time> !-- -->/footer> /div> /a>/article> article classgh-card post> a classgh-card-link href/grafana-keycloak/> figure classgh-card-image> img srcsethttps://images.unsplash.com/photo-1504868584819-f8e8b4b6d7e3?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDE5fHxzb2Z0d2FyZXxlbnwwfHx8fDE3Mzg0OTczODN8MA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=160 160w, 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-->/footer> /div> /a>/article> article classgh-card post> a classgh-card-link href/grafana-global-variable/> figure classgh-card-image> img srcsethttps://images.unsplash.com/photo-1504868584819-f8e8b4b6d7e3?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDE5fHxzb2Z0d2FyZXxlbnwwfHx8fDE3Mzg0OTczODN8MA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=160 160w, https://images.unsplash.com/photo-1504868584819-f8e8b4b6d7e3?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDE5fHxzb2Z0d2FyZXxlbnwwfHx8fDE3Mzg0OTczODN8MA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=320 320w, https://images.unsplash.com/photo-1504868584819-f8e8b4b6d7e3?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDE5fHxzb2Z0d2FyZXxlbnwwfHx8fDE3Mzg0OTczODN8MA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=600 600w, https://images.unsplash.com/photo-1504868584819-f8e8b4b6d7e3?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDE5fHxzb2Z0d2FyZXxlbnwwfHx8fDE3Mzg0OTczODN8MA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=960 960w, 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Global Varialbe)${__from} 和 ${__to} 可以取得 grafana 原生 time picker 開始時間及結束時間的值 (timestamp)${__from:date:YYYY-MM-DD} 可以把 timestamp 轉成想要呈現的格式/p> footer classgh-card-meta>!-- --> span classgh-card-author>By Jo/span> time classgh-card-date datetime2023-12-06>06 Dec 2023/time> !-- -->/footer> /div> /a>/article> article classgh-card post> a classgh-card-link href/grafana-time-picker-range/> figure classgh-card-image> img srcsethttps://images.unsplash.com/photo-1504868584819-f8e8b4b6d7e3?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDE5fHxzb2Z0d2FyZXxlbnwwfHx8fDE3Mzg0OTczODN8MA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=160 160w, https://images.unsplash.com/photo-1504868584819-f8e8b4b6d7e3?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDE5fHxzb2Z0d2FyZXxlbnwwfHx8fDE3Mzg0OTczODN8MA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=320 320w, 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srcsethttps://images.unsplash.com/photo-1566140967404-b8b3932483f5?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDMzfHxsZWFkZXJ8ZW58MHx8fHwxNzM4NDk4OTE4fDA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=160 160w, https://images.unsplash.com/photo-1566140967404-b8b3932483f5?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDMzfHxsZWFkZXJ8ZW58MHx8fHwxNzM4NDk4OTE4fDA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=320 320w, https://images.unsplash.com/photo-1566140967404-b8b3932483f5?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDMzfHxsZWFkZXJ8ZW58MHx8fHwxNzM4NDk4OTE4fDA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=600 600w, https://images.unsplash.com/photo-1566140967404-b8b3932483f5?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDMzfHxsZWFkZXJ8ZW58MHx8fHwxNzM4NDk4OTE4fDA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=960 960w, 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會愈顯得重要，專業能力的差異則愈不相關，其他研究也指出 EQ 能使傑出的領導人脫穎而出，並且有助於創造優良績效。不論是哪一種特質的高效領導人，都有高度情緒智能 (Emotional Intelligence) 這個重要的共同點，文中更進一步解析 EQ 的組成要素：自我認知 * 足夠了解自己的情緒，知道自己的情緒受何影響，並能找到應對之道。 * 能坦然面對自己的極限和長處，更能讓自己在合適的地方發揮。 * 知道該在何時尋求幫助，/p> footer classgh-card-meta>!-- --> span classgh-card-author>By Jo/span> time classgh-card-date datetime2023-06-26>26 Jun 2023/time> !-- -->/footer> /div> /a>/article> article classgh-card post> a classgh-card-link href/managing-oneself/> figure classgh-card-image> img srcsethttps://images.unsplash.com/photo-1484480974693-6ca0a78fb36b?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDIwfHxzZWxmJTIwbWFuYWdlbWVudHxlbnwwfHx8fDE3Mzg0OTkxMjd8MA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=160 160w, https://images.unsplash.com/photo-1484480974693-6ca0a78fb36b?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDIwfHxzZWxmJTIwbWFuYWdlbWVudHxlbnwwfHx8fDE3Mzg0OTkxMjd8MA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=320 320w, 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/div> /a>/article> article classgh-card post> a classgh-card-link href/work-psychology/> figure classgh-card-image> img srcsethttps://images.unsplash.com/photo-1519389950473-47ba0277781c?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDE1fHx3b3JrJTIwcHN5Y2hvbG9neXxlbnwwfHx8fDE3Mzg0OTkyMDN8MA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=160 160w, https://images.unsplash.com/photo-1519389950473-47ba0277781c?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDE1fHx3b3JrJTIwcHN5Y2hvbG9neXxlbnwwfHx8fDE3Mzg0OTkyMDN8MA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=320 320w, https://images.unsplash.com/photo-1519389950473-47ba0277781c?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDE1fHx3b3JrJTIwcHN5Y2hvbG9neXxlbnwwfHx8fDE3Mzg0OTkyMDN8MA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=600 600w, 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is-title>心得 | 成熟大人需要的職場心理學/h3> p classgh-card-excerpt is-body>四月上旬參加蔡宇哲老師的主題講座：成熟大人需要的職場心理學。講座提到職場(生活)倦怠的關鍵原因以及因應的方法，邊聽講座也邊對照著自身經歷的學習與獲得，有些想法是對齊的，似乎也增進了一些對自己想法的相信。面對快速變動的事物、環境、氛圍、人際等等，當感受到失控時，就容易發生職場(生活/家庭/…)倦怠，因此我們常會歸因於環境或人際，也會有人內部歸因在自己，卻也容易比較負面或自責地認為自己做不好、做不到。以較理性科學的分析，倦怠的根本原因在於「內心失去控制感的狀態」，它是一種心理需求，當我們覺得失控又無能為力時，很容易產生抱怨、放棄的心態，講座中提到從自我決定論 (SDT) 著手，是能改善這種倦怠或者挫敗心理的有效方法。自我決定論提到了三種心理需求： * 自主感：感受到依據自己意志和選擇而決定的心理自由感。 * 成就感：感受到自己對所處環境與能力有掌控的感覺。 * 歸屬感：感受到與他人聯繫的感覺。 這三種需求程度因人而異，我們可以從自己更重視什麼來幫自己設定個小目標，幫助自己往前走，透過行動來提高內心的控制感。回顧自身經歷，在情緒多於理性時，其實很難接受任何/p> footer classgh-card-meta>!-- --> span classgh-card-author>By Jo/span> time classgh-card-date datetime2023-04-21>21 Apr 2023/time> !-- -->/footer> /div> /a>/article> article classgh-card post> a classgh-card-link href/eq-and-stress-management/> figure classgh-card-image> img 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者、高抗壓者，也不是上了課就不可以有情緒，課程幫助的是當面臨到挑戰與挫折時，能有方法協助自己儘快回到相對平穩的狀態，能在每次的情緒後都有所成長，甚至於有能力進一步地協助他人。/p> footer classgh-card-meta>!-- --> span classgh-card-author>By Jo/span> time classgh-card-date datetime2023-03-17>17 Mar 2023/time> !-- -->/footer> /div> /a>/article> article classgh-card post> a classgh-card-link href/cross-cultural-and-generation-communication/> figure classgh-card-image> img srcsethttps://images.unsplash.com/photo-1577563908411-5077b6dc7624?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDF8fGNvbW11bmljYXRpb258ZW58MHx8fHwxNzM4NDk5MzI2fDA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=160 160w, https://images.unsplash.com/photo-1577563908411-5077b6dc7624?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDF8fGNvbW11bmljYXRpb258ZW58MHx8fHwxNzM4NDk5MzI2fDA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=320 320w, 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figure classgh-card-image> img srcsethttps://images.unsplash.com/photo-1517770413964-df8ca61194a6?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDM0fHxib29rJTIwc2hhcmluZ3xlbnwwfHx8fDE3Mzg1MDE3MTh8MA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=160 160w, https://images.unsplash.com/photo-1517770413964-df8ca61194a6?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDM0fHxib29rJTIwc2hhcmluZ3xlbnwwfHx8fDE3Mzg1MDE3MTh8MA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=320 320w, https://images.unsplash.com/photo-1517770413964-df8ca61194a6?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDM0fHxib29rJTIwc2hhcmluZ3xlbnwwfHx8fDE3Mzg1MDE3MTh8MA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=600 600w, https://images.unsplash.com/photo-1517770413964-df8ca61194a6?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDM0fHxib29rJTIwc2hhcmluZ3xlbnwwfHx8fDE3Mzg1MDE3MTh8MA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=960 960w, 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，是因為肌肉束在負荷平常不會負擔到的重量時，部分會因此受傷，身體在修補這些傷害時，會讓肌肉長得更多更強健，這就是一種「反脆弱」的現象。尼采：「凡殺不死我的，必使我更強大」，是用來形容反脆弱最適合的一句話，在承受變動後得到了某些養分，促使自己擁有更多的能量而能更夠承受更多或更大的變動。如果我們致力於避免變動，期待維持長久的穩定，在遇到大變動時反而是更無法承受的，人生唯一不變的就是變，小至身旁周遭的人事物，大至意想不到的災難，因此應該採取的作法是想方法可以耐受變動，為風險預做準備，甚至在變動中獲益，降低脆弱性，提升反脆弱能力。反脆弱一書中對於提升反脆弱力提出了一些策略：槓鈴策略 (Barbell Strategy)將多數資源放在低風險，以避免損失，少數資源投入在高風險高獲益，增加可/p> footer classgh-card-meta>!-- --> span classgh-card-author>By Jo/span> time classgh-card-date datetime2022-08-01>01 Aug 2022/time> !-- -->/footer> /div> /a>/article> article classgh-card post> a classgh-card-link href/communication-and-coordination-team-building/> figure classgh-card-image> img srcsethttps://images.unsplash.com/photo-1562577308-c8b2614b9b9a?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDl8fHRlYW18ZW58MHx8fHwxNzM4NTAxNzk4fDA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=160 160w, 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-->/footer> /div> /a>/article> article classgh-card post> a classgh-card-link href/light-taslk-management/> figure classgh-card-image> img srcsethttps://images.unsplash.com/photo-1499540633125-484965b60031?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDd8fGxlYWRlcnNoaXB8ZW58MHx8fHwxNzM4NDk5MDExfDA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=160 160w, https://images.unsplash.com/photo-1499540633125-484965b60031?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDd8fGxlYWRlcnNoaXB8ZW58MHx8fHwxNzM4NDk5MDExfDA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=320 320w, https://images.unsplash.com/photo-1499540633125-484965b60031?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDd8fGxlYWRlcnNoaXB8ZW58MHx8fHwxNzM4NDk5MDExfDA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=600 600w, https://images.unsplash.com/photo-1499540633125-484965b60031?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=webp&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDd8fGxlYWRlcnNoaXB8ZW58MHx8fHwxNzM4NDk5MDExfDA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=960 960w, 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中，間接感受到指導、療癒與鼓勵，特別記錄下幾個有感的金句和想法。沒有人天生會做主管許多人在當上主管後才開始學著如何當一個主管，我也處在這許多人之中，在開始擔任主管時，才發現一切沒有想像的容易，沒有所謂的標準答案和公式，總是在一次次的事件中，發現自己錯了什麼、缺少了什麼，即使有他人的經驗分享、文章的指引，仍然需要在每一個事件中實踐與獲得回饋，在這旅程中沒跌死、沒放棄，就再爬起來繼續，不斷地學習、調整。學習旅程中總是覺得自己不夠格、不夠好，容易信心不足，在遇到瓶頸又不知如何尋求協助時很容易想放棄，Light Talk 開端的這句話，直接讓心覺得被擁抱了。信任無法快速累積，蒸發只要做錯一件事信任關係需要時間累積與維繫，建立信任感是極度重要的基礎，建立信任不容易，摧毀卻可以一夕間達成。經歷中不論是從零開始招募，/p> footer classgh-card-meta>!-- --> span classgh-card-author>By Jo/span> time classgh-card-date datetime2022-04-25>25 Apr 2022/time> !-- -->/footer> /div> /a>/article> /div> div classgh-more is-title> a hrefhttps://josnote.com/page/2>See all svg xmlnshttp://www.w3.org/2000/svg width32 height32 fillcurrentColor viewBox0 0 256 256>path dM224.49,136.49l-72,72a12,12,0,0,1-17-17L187,140H40a12,12,0,0,1,0-24H187L135.51,64.48a12,12,0,0,1,17-17l72,72A12,12,0,0,1,224.49,136.49Z>/path>/svg>/a> /div> /main> /div>/section> footer classgh-footer gh-outer> div classgh-footer-inner gh-inner> div classgh-footer-bar> span classgh-footer-logo is-title> Jo 的學習筆記 /span> nav classgh-footer-menu> ul classnav> li classnav-sign-up nav-current>a href#/portal/>Sign up/a>/li>/ul> /nav> div classgh-footer-copyright> Powered by a hrefhttps://ghost.org/ target_blank relnoopener>Ghost/a> /div> /div> section classgh-footer-signup> h2 classgh-footer-signup-header is-title> Jo 的學習筆記 /h2> p classgh-footer-signup-subhead is-body> Thoughts, stories and ideas. /p> form classgh-form data-members-form> input classgh-form-input idfooter-email nameemail typeemail placeholderjamie@example.com required data-members-email> button classgh-button typesubmit aria-labelSubscribe> span>span>Subscribe/span> svg xmlnshttp://www.w3.org/2000/svg width32 height32 fillcurrentColor viewBox0 0 256 256>path dM224.49,136.49l-72,72a12,12,0,0,1-17-17L187,140H40a12,12,0,0,1,0-24H187L135.51,64.48a12,12,0,0,1,17-17l72,72A12,12,0,0,1,224.49,136.49Z>/path>/svg>/span> svg xmlnshttp://www.w3.org/2000/svg height24 width24 viewBox0 0 24 24> g stroke-linecapround stroke-width2 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